co spala

[...] do poznania, nareszcie nabralam kobiecych ksztaltow...ale wracajac do tematu, po prostu zalezy mi na tym zeby nie starcic tego na co ciezko pracowalam przez dlugi okres czasu ,wiem ze na redukcji spala sie duzo miesni, dlatego prosze doradzcie jak powinnam dawkowac BCAA i czy wogule powinnam dodac karnityne,...moze odpowiednia dieta wystarczy?

W reklamie nie wspominaja o tym że osoby które uzywaja tego pasa również poświecaja mnóstwo wysiłku na treningi, Ci panowie co to reklamuja maja za soba wiele lat treningów a nie używania pasa Vibratone :)wieć tak - jest to naciąganie ludzi, naiwnych ileniwych którzy myśla że tłuszcz spala sie w taki sposób

Niech Twój brat postudiuje dogłębniej bo jak widać nie do końca problem zgłębił ... W uproszczeniu (wielkim) wyglada to tak - najpierw spala sie ATP i fosfokreatyna, następnie glikogen składowany w mięśniach, glukoza zawarta we krwi. Pamietajmy jednak że tak czy inaczej glikogen musi ulec oksydacji aby dostarczyć ATP niezbędne do aktywności [...]

[...] PRZEDE WSZYSTKIM dzięki diecie. Te treningi, gdzie robi się po minimum 15 powt. w ćwizczeniu, uważane za rzeźbiące to bzdura w tym kontekście. Taki trening wcale nie spala więcej tłuszczu niż typowo siłowy. A z tego co wiem przy spalaniu tłuszczu siłowy trening nie ma sobie równych( lub jest jednym z najlepszych). Treningi na większej [...]

To mam rozumiec ze HMB odstawic ? Albo sprzedac komus komu sie przyda, ew jakiemus jeleniowi? Czy moze moge to zazywac, aczkolwiek juz sam niewiem wtedy jak... bo to mialobyc na zamienienie tluszczu w miesien, a z tego co tu piszecie to spala wszystko jak leci... juz sam niewiem... H E L P...

hmb niczego nia spala, spalić to się mogą ze wstydu Ci, którzy mówią że działa jak fatburner to ma ochronić Twoje mięśnie przed katabolizmem, żebyś nie "palił mięśnie" poprzez np. zbyt długi trening, aeroby - w sytuacji kiedy już skończył Ci się glikogen w organiźmie i on zabrałby się za Twoje mięśnie żaby nadal dostarczać Ci energii jak [...]

Eeeeeehh co wy mu kurde doradzacie ? Gainery???? Przeciez on stracil 19kg tkanki tluszczowej i nadal ja spala, chcecie zeby powstal u niego efekt jojo czy co?Co najwyzej odzywka bialkowa... Volvie a slyszales nowinki ze glutamina nie dziala ? Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

Kiedy patrzę na wykresy z tych mądrych zegarków to dziwię się dlaczego tak mało kalorii pokazują! Bo tak malo sie spala, Janek nie widziales grubasow co ostro trenują kardio a i tak są grubi :) ?

Rower...ale czy wogole jest roznica, pomiedzy bieganiem a rowerem. Bieganie chyba jest bardziej intesywne, jednak skoro spala sie tluszcz dopiero po 30 min...to co wybrac :P No ale panowie, jaki wybrac ten stack ?

[...] niesycące kalorie na redukcji? Też jest raczej niepotrzebny - posiłku potreningowego nie zastąpi, a wpadają dodatkowe ww. Aeroby - dlaczego na maszynach? Biegając w terenie spala się więcej energii. Katabolizm? U przeciętnego człowieka następuje po 40h głodowania. Wystarczy spojrzeć na ludzi, którzy są na IFie. Gdyby ten mityczny katabolizm [...]

[...] antykatabolicznie. Przyjęcie samego BCAA będzie nieekonomiczne,bo i tak nie wbuduje ich do mięśni z powodu braku energii. Był kiedyś taki pogląd,że do 20 min aero organizm spala głównie glikogen,ale Ty chyba już wiesz,że to nie musi być prawda?;-) - [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Twoje ciało musi zaadoptować się do nowych warunków. Jeśli ograniczysz spożycie substancji odżywczych, twój organizm, celem odzyskania równowagi, będzie spalać tkankę mięśniową. Uruchomione zastaną mechanizmy obronne, niezbędne do przeżycia. Jednym z nich jest właśnie wykorzystanie tkanki mięśniowej jako źródła energii przy [...]

Będą budowały mięśnie więc waga będzie rosła, ale waga != tłuszcz. Wiesz mogę Ci polecić trening Freeletics Cardio https://www.freeletics.com/en. Trening jest płatny ale jest zamknięta grupa na FB która ma swoje sposoby. Poproś o przyjęcie a z pewnością przyjmą, albo podaj maila to sam Cie zaproszę. [...]

[...] jedzenia nie planujesz !? to tak jakbys okreslal trase wyjazdu samochodem ustalil punkt wyjszdu punkty przerwy, predkosci , trasy , punkt przybycia , dni itd a zapomial o najwazniejszym ile masz paliwa w baku i ile spala twoja maszyna. pozdr mc ps towar to przspieszacz uszlachetnoiacz do paliwa a Ty nawet nie wiesz jakie paliwo i ile go masz

jak mało jadasz w posiłakch przedtreningiem też mzoe to wpłynąć na wydolność. Podczas treningu się nie spala tkanki tłuszczowej nie czytaj głupot aby nie jeść węgli przed treningiem, co to Ci da jak i tak jadłeś węgle wczesniejm, np te 50g te co jesz przed treningiem nie robiąróżnicy że nagle tłuszcz bedziesz palił efektywniej, a wydolnośc Ci np [...]

http://www.sfd.pl/-t270207.html Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na temat czy bieganie spala miesnie. Wszystko zalezy od tego jak dlugo i z jaka intensywnoacia sie biega. Z pewnoscia dlugie poranne biegi w szybkim tempie na czczo z cala pewnoscia nie przysluza sie wzrostom. Jednak juz niezbyt intensywny bieg na poziomie aerobowym poprzedzony [...]

[...] tutaj nie bedziemy dyskutowali. ale potem robisz sprinty po 50m. i wchodzisz na tzw. beztlen gdzie energia pozyskiwana jest z glikogenu bez udzialu telnu, taki wysilek nie spala tluszczu. Latwo to wytlumaczyc pobor energii przez miesnie jest taki duzy ze oranizm nie ma czasu na transportowanie jej z "rozbijanych" kom. tluszczowych. [...]

Kiedyś czytałem że ekko powinien właśnie ćwiczyć szybko, oraz intensywnie bowiem przy dłuższym ćwiczeniu spala się więcej kalorii, przez co będzie trzeba więcej ich do codziennej diety. Czyli to będzie tak jakby rzucanie sobie kłód pod nogi jeżeli załóżmy on codziennie biega. Poza tym co mu z +500 kalorii skoro w ciągu 20 min biegania codziennie, [...]

hmb nie działa, karnityna nie spala tkanki tłuszczowej, bcaa w kapsach czy w proszku to sa ? białko tez lepiej mogłbys wybrac zamiast kre alkalyn wez zwykłe mono jak juz "Jak się to ma do Białka? Raczej będę je rozpuszczał w mleku i brał 4xdziennie" po co Ci az tyle białka???? odzywka białkowa uzupełniamy braki w diecie a nie bierzemy jak nam sie [...]

[...] mam 12,9% tłuszczu. Minimum w jakie bym uwierzył to 15% . Jednym słowem o*****a potłuc. Innymi metodami wychodziło mi między 12 a 18%. Więc nadal jest to dla mnie wielka niewiadoma. A co do samego zbijania tłuszczu to planowałem poświęcić temu 12tygodni. Ciężko mi się spala tłuszcz, a łatwiej mi przybrac na masie. W ciągu tego roku złapałem 15Kg